La última guía a imágenes de pausas activas
Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:Sé consistente: La esencia para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprom